WATCH OUT WITH YOUR FOOD

Dulu badan gemuk berisi semacam jadi kebanggan karena melambangkan kemakmuran hidup.Tapi berbeda zaman sekarang, sejauh mata memandang kita bisa liat sebagian besar orang berbadan bongsor dengan setumpukan lemak di badannya. 

Obesitas sekarang menjadi hal yang umum di kalangan masyarakat. Hal ini menjadi trend yang mengerikan mengingat orang yang obesitas rentan terkena penyakit kronis seperti DM. Obesitas di kalangan masyarakat dipengaruhi oleh life style yang cenderung mengonsumsi makanan tinggi kalori dan tidak diimbangi dengan aktifitas fisik yang cukup.

Rata-rata kebutuhan kalori orang dewasa sebanyak 2.000 kalori. Angka itu sangat mudah dicapai bahkan dilampaui dengan jenis makanan yang tinggi kalori. Bayangkan saja, secangkir minuman yang kita beli di mall mungkin berkalori sama dengan makanan berat. Kemudian, sekali makan sarapan misalnya teranyata sudah senilai 2.000 kalori padahal belum makan siang dan malam. Begitu mudahnya tubuh kita menjadi obes.

Seandainya saja di tiap makanan yang kita konsumsi adalah tulisan kalorinya. Saya yakin kita bakalan ngeri makan makanan fast food. Tulisan saya ini sekaligus memotivasi diri sendiri untuk hidup sehat dengan konsumsi makanan sehat yang sebagian besar terdiri dari sayur mayur, buah, yogurt dan membatasi makanan yang berminyak. 

Perhatikan makanan kita agar hidup bahagia di hari tua.

Selalu Apa Adanya

Akan selalu ada yang keliatan lebih menarik dari dia

Ada orang yang datang mendekat

Ada yang datang dan terlihat meyakinkan

Tapi cuman depan dia

Saya bisa apa adanya

Ms. Complaint  yang selalu ngomong ngelantur

Bicara tanpa mikir

Bicara jujur tanpa batas

Tidak ada jaim

Dan dianggapnya itu normal.

Ingat itu saja saya merasa bersyukur

Punya dia selalu setia dgn orang seperti saya

Tergantung "Sudut Pandang"

Segala sesuatu punya banyak sisi untuk dilihat

Semua sisi punya gambaran yang beda

Tergantung orang-orang liat dari sisi yang mana

Orang percaya dari apa yang mereka liat 

Dan saat itu terbentuklah suatu keyakinan terhadap apa yang dilihat

Pantas saja setiap orang punya pikiran yang berbeda

Karena masing" melihat sisi yang ingin mereka lihat

Dan tidak peduli dengan sisi yang lain

Padahal yang mereka lihat belum tentu benar adanya

Karena satu sisi tidak mewakili semuanya

Lihat lebih jelas dan lebih luas 

Temukan kebaikan diantara keburukan 

"Semua orang pada dasarnya baik dan ingin diperlakukan dengan baik"

Agak Lucu Jadi Koas

Setiap dokter pasti pernah koas

Masing-masing punya cerita aneh

Agak lucu jadi koas

Kadang dibentak,

tapi tetap dipanggil dengn mesra kalau dimintatologi

Kadang dicela kerjaannya,

tapi masih saja disuruh-suruh lagi

Kadang naik pamor,

tapi karena bahan bicara gosip miring

Kadang serba salah,

Maju atau mundur tidak benar

Kadang lincah,

tapi salah berdampak omelan

Yah, mungkin bisa dibilang kodrat dokter muda.

Mungkin karena itu, koas pantas dibilangi menempati kasta terendah

Dihancurkan (secara hati, mental, badan) tapi gak boleh protes

Cuma bisa elus dada 

Ketergantungan

Tidak hanya obat"an yang buat ketergantungan

Tapi punya pacar juga bisa buat ketergantungan

Sudah setahun,

Terbiasa selalu ada yang bisa diandalkan

Terbiasa selalu bersama

Terbiasa selalu ada yang memberi semangat

Pikirnya saya mandiri (*sok*)

Dan agak manja kalau ketergantungan 

Dan dalam hati NGOTOT gak mau dibilang bergantung pada orang lain

Tapi kenyataannya,

Selalu bingung kalau sendiri

Selalu butuh pendapat lain

Selalu butuh ditemani

Dengan ego yang kalah telak

Saya akui,

Sekarang jadi ketergantungan 👫

Cinta Punya Kadaluarsa

Agak klise mendengar perkatan "cinta abadi sampai mati" 

Haloo... Hari gini mana bisa abadi, pake formalin aja nggak

Jadi agak geli mendengar, perkataan yang sama pas nonton sinetron

Hahahaha bukannya sewot dengan sinetron

Tapi, yaelah lebay amat

Saya orang yang tidak percaya kalau cinta itu bisa abadi sampai mati

Buktinya setiap orang yang jatuh cinta 

Kemudian patah hati

Kemudian jatuh cinta lagi pada akhirnya

Rasa cinta memiliki puncak 

Dan seiring waktupun akan surut

Mereka yang menikah memang kebanyakan atas dasar cinta

Tapi, yang membuat mereka bertahan karena komitmen

Bukan cinta

Seperti kakek-nenek kita

Komitmen yang kuat buat mereka kuat

Komitmen kuat mereka tetap bersama hingga ajal

Cinta bisa datang dan pergi

Tapi, komitmen bisa tetap tinggal walau cinta sudah pudar

Bagaimana Mengumpulkan Semangat ?

Bagaimana mengumpulkan semangat?

Ketika jenuh mulai datang

Kadar muak sedang meningkat 

Semangat sedang surut

Perjalanan koas kurang lebih dua tahun (aamiin)

Tapi tekanan batinnya terasa dalam tiap detik

Seperti dada terasa berat

Tidur tidak nyenyak

Diingatan terasa dihantui kerjaan menumpuk 

Darimana mau dapat semangat 

Hanya dari Allah

Ya Allah, berikan kemudahan 

Cepatlah berlalu dengan lancar