Dulu badan gemuk berisi semacam jadi kebanggan karena melambangkan kemakmuran hidup.Tapi berbeda zaman sekarang, sejauh mata memandang kita bisa liat sebagian besar orang berbadan bongsor dengan setumpukan lemak di badannya.
Obesitas sekarang menjadi hal yang umum di kalangan masyarakat. Hal ini menjadi trend yang mengerikan mengingat orang yang obesitas rentan terkena penyakit kronis seperti DM. Obesitas di kalangan masyarakat dipengaruhi oleh life style yang cenderung mengonsumsi makanan tinggi kalori dan tidak diimbangi dengan aktifitas fisik yang cukup.
Rata-rata kebutuhan kalori orang dewasa sebanyak 2.000 kalori. Angka itu sangat mudah dicapai bahkan dilampaui dengan jenis makanan yang tinggi kalori. Bayangkan saja, secangkir minuman yang kita beli di mall mungkin berkalori sama dengan makanan berat. Kemudian, sekali makan sarapan misalnya teranyata sudah senilai 2.000 kalori padahal belum makan siang dan malam. Begitu mudahnya tubuh kita menjadi obes.
Seandainya saja di tiap makanan yang kita konsumsi adalah tulisan kalorinya. Saya yakin kita bakalan ngeri makan makanan fast food. Tulisan saya ini sekaligus memotivasi diri sendiri untuk hidup sehat dengan konsumsi makanan sehat yang sebagian besar terdiri dari sayur mayur, buah, yogurt dan membatasi makanan yang berminyak.
