Recent Posts

Tuesday, January 27, 2015

WATCH OUT WITH YOUR FOOD


Dulu badan gemuk berisi semacam jadi kebanggan karena melambangkan kemakmuran hidup.Tapi berbeda zaman sekarang, sejauh mata memandang kita bisa liat sebagian besar orang berbadan bongsor dengan setumpukan lemak di badannya. 

Obesitas sekarang menjadi hal yang umum di kalangan masyarakat. Hal ini menjadi trend yang mengerikan mengingat orang yang obesitas rentan terkena penyakit kronis seperti DM. Obesitas di kalangan masyarakat dipengaruhi oleh life style yang cenderung mengonsumsi makanan tinggi kalori dan tidak diimbangi dengan aktifitas fisik yang cukup.

Rata-rata kebutuhan kalori orang dewasa sebanyak 2.000 kalori. Angka itu sangat mudah dicapai bahkan dilampaui dengan jenis makanan yang tinggi kalori. Bayangkan saja, secangkir minuman yang kita beli di mall mungkin berkalori sama dengan makanan berat. Kemudian, sekali makan sarapan misalnya teranyata sudah senilai 2.000 kalori padahal belum makan siang dan malam. Begitu mudahnya tubuh kita menjadi obes.


Seandainya saja di tiap makanan yang kita konsumsi adalah tulisan kalorinya. Saya yakin kita bakalan ngeri makan makanan fast food. Tulisan saya ini sekaligus memotivasi diri sendiri untuk hidup sehat dengan konsumsi makanan sehat yang sebagian besar terdiri dari sayur mayur, buah, yogurt dan membatasi makanan yang berminyak. 

Perhatikan makanan kita agar hidup bahagia di hari tua.

Friday, November 21, 2014

Selalu Apa Adanya

Akan selalu ada yang keliatan lebih menarik dari dia
Ada orang yang datang mendekat
Ada yang datang dan terlihat meyakinkan

Tapi cuman depan dia
Saya bisa apa adanya
Ms. Complaint  yang selalu ngomong ngelantur
Bicara tanpa mikir
Bicara jujur tanpa batas
Tidak ada jaim
Dan dianggapnya itu normal.

Ingat itu saja saya merasa bersyukur
Punya dia selalu setia dgn orang seperti saya

Friday, August 29, 2014

Tergantung "Sudut Pandang"


Segala sesuatu punya banyak sisi untuk dilihat
Semua sisi punya gambaran yang beda
Tergantung orang-orang liat dari sisi yang mana
Orang percaya dari apa yang mereka liat 
Dan saat itu terbentuklah suatu keyakinan terhadap apa yang dilihat

Pantas saja setiap orang punya pikiran yang berbeda
Karena masing" melihat sisi yang ingin mereka lihat
Dan tidak peduli dengan sisi yang lain
Padahal yang mereka lihat belum tentu benar adanya

Karena satu sisi tidak mewakili semuanya
Lihat lebih jelas dan lebih luas 
Temukan kebaikan diantara keburukan 
"Semua orang pada dasarnya baik dan ingin diperlakukan dengan baik"

Wednesday, July 9, 2014

Agak Lucu Jadi Koas

Setiap dokter pasti pernah koas
Masing-masing punya cerita aneh
Agak lucu jadi koas
Kadang dibentak,
tapi tetap dipanggil dengn mesra kalau dimintatologi
Kadang dicela kerjaannya,
tapi masih saja disuruh-suruh lagi
Kadang naik pamor,
tapi karena bahan bicara gosip miring
Kadang serba salah,
Maju atau mundur tidak benar
Kadang lincah,
tapi salah berdampak omelan
Yah, mungkin bisa dibilang kodrat dokter muda.
Mungkin karena itu, koas pantas dibilangi menempati kasta terendah
Dihancurkan (secara hati, mental, badan) tapi gak boleh protes
Cuma bisa elus dada 



Ketergantungan

Tidak hanya obat"an yang buat ketergantungan
Tapi punya pacar juga bisa buat ketergantungan
Sudah setahun,
Terbiasa selalu ada yang bisa diandalkan
Terbiasa selalu bersama
Terbiasa selalu ada yang memberi semangat
Pikirnya saya mandiri (*sok*)
Dan agak manja kalau ketergantungan 
Dan dalam hati NGOTOT gak mau dibilang bergantung pada orang lain
Tapi kenyataannya,
Selalu bingung kalau sendiri
Selalu butuh pendapat lain
Selalu butuh ditemani
Dengan ego yang kalah telak
Saya akui,
Sekarang jadi ketergantungan 👫

Saturday, April 19, 2014

Cinta Punya Kadaluarsa

Agak klise mendengar perkatan "cinta abadi sampai mati" 
Haloo... Hari gini mana bisa abadi, pake formalin aja nggak
Jadi agak geli mendengar, perkataan yang sama pas nonton sinetron
Hahahaha bukannya sewot dengan sinetron
Tapi, yaelah lebay amat

Saya orang yang tidak percaya kalau cinta itu bisa abadi sampai mati
Buktinya setiap orang yang jatuh cinta 
Kemudian patah hati
Kemudian jatuh cinta lagi pada akhirnya

Rasa cinta memiliki puncak 
Dan seiring waktupun akan surut
Mereka yang menikah memang kebanyakan atas dasar cinta
Tapi, yang membuat mereka bertahan karena komitmen
Bukan cinta

Seperti kakek-nenek kita
Komitmen yang kuat buat mereka kuat
Komitmen kuat mereka tetap bersama hingga ajal
Cinta bisa datang dan pergi
Tapi, komitmen bisa tetap tinggal walau cinta sudah pudar

Monday, April 14, 2014

Bagaimana Mengumpulkan Semangat ?

Bagaimana mengumpulkan semangat?
Ketika jenuh mulai datang
Kadar muak sedang meningkat 
Semangat sedang surut

Perjalanan koas kurang lebih dua tahun (aamiin)
Tapi tekanan batinnya terasa dalam tiap detik
Seperti dada terasa berat
Tidur tidak nyenyak
Diingatan terasa dihantui kerjaan menumpuk 

Darimana mau dapat semangat 
Hanya dari Allah
Ya Allah, berikan kemudahan 
Cepatlah berlalu dengan lancar

Follow Me & I'll Follow You